在三公的兩次公演中，2位外國姐姐選擇退賽，6位姐姐被淘汰，剩余的28位姐姐順利晉級。三公的主題是“立秋之雨，有夢未熄”，28位姐姐被分為6個團隊，進行了激烈的“過線攻守賽”。

　　賽前小考中，萬妮達團和戚薇團分別在聲樂和舞蹈組中獲得第一名，贏得了賽點秀表演的機會。陳昊宇和劉忻代表各自團隊出戰，合作演繹了歌曲《過》，最終陳昊宇以472票對466票的微弱優勢勝出。

　　節目首次引入隊長秀環節，6位隊長同臺演繹《蜀繡》，展現了各自的舞臺實力和人氣。中國風的舞臺設計和姐姐們的聲音特色，為觀眾帶來了視聽的雙重震撼。

　　法國姐姐喬伊斯在隊長秀中表現出色，不僅展現了自己的才華，也促進了中法文化交流。她的出色表現幫助團隊拿下了隊長秀的第一名。

　　然而，投票結果出人意料，現場觀眾似乎更多地根據個人喜好而非舞臺表現來投票。尚雯婕的墊底排名引起了觀眾的不解，盡管她的舞臺表現和對節目的貢獻都得到了認可。

　　在團隊表演方面，喬伊斯領銜的“乘風一團”帶來了《下雨天》的表演，雖然完成度有所提高，但整體表演仍顯割裂。萬妮達團的《小雨》表演則在網友中引起了褒貶不一的評價。謝金燕團的《招牌動作》則憑借出色的表現贏得了觀眾的喜愛，拿下了872個乘風值，暫列第一。

 

　　《浪姐5》的三公舞臺展現了姐姐們的努力和才華，同時也引發了關于節目選曲、舞臺表現和投票公正性的討論。隨著比賽的深入，觀眾對接下來各個團隊的表現充滿期待。

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